cardio training

chris1083 · Anmeldedatum: 15.01.2005 Beiträge: 49

hallo mich würde mal interessiern wie euer cardio training aussieht um am effektivsten fett ab zu bauen ich meine damit wie lange und wie oft ihr trainieren geht und was ihr macht joggen fahrrad fahren usw
wie sieht es mit cardio training werd einer ster. kur aus sollte man in der zeit auch trainieren wäre schön wenn ihr mir weiter helfen könntet

mfg chris

Hoppi · Anmeldedatum: 22.05.2006 Beiträge: 2

hmm weiß ja net genau worauf die hinaus willst aber ich antworte mal so wie ich das verstanden habe..also ich gehe jede woche mit meinem vater 3 mal 5 km oder 7 je nach lust und wetter joggen und habe nach 3 wochen schon gemerkt das ich besser laufen konnte bzw mehr ausdauer hatte und weniger fett am körper..hab davor auch mit dem rauchen aufgehört und sofort mit dem laufen angefangen und es geht einem einfach besser und das in dieser kurzen zeit..ps man schwitzt viel und die haut legt sich mehr an den körper..und ich finde das 3 mal die woche reicht für den anfang..hoffe du verstehst was ich meine ansonsten nochmal nachfragen...hehe

lg Hoppi