cardio..ein gedanke

Cojones · Anmeldedatum: 07.03.2003 Beiträge: 255 Wohnort: wien

früher hat es geheißen man sollte 40-60min mit niedriger intensität cardio machen heute heißt es man soll hit machen ist es nicht egal wie genau man cardio macht hauptsache mann hat sein defizit in der Diät damit erreicht..könnte ja auch 45min auf 70-80% leistung cardio machen statt hit ..ode rleig ich da falsch...auf stoff sollte es ja erst recht egal sein

slowlifter · Anmeldedatum: 22.02.2003 Beiträge: 34 Wohnort: Solingen

meiner erfahrung nach(durch2 Diäten einmal mit 60min Cardio, einmal mit IV
a 15min) kann ein langes Training bei einer negativen Kalorienbilanz zum Muskelzerstörer mutieren. Dies ist aber nur meine persönliche Meinung und sicherlich nicht allgemeingültig.

MfG Slowlifter