Body attack kreatin kautabletten unterdosiert?

Racke · Anmeldedatum: 04.12.2004 Beiträge: 29

hi ich bin schon seit einiger Zeit angemeldet, hatte aber nie eine Frage, die nicht mit Hilfe der Suchfunktion beantwortet werden konnte :=). Aber nun ist es soweit und zwar hábe ich eine Dose Body Attack kreatin Kautabletten hier stehen und sehe grade das jede nur 1000mg reines kreatin monohydrat enthält. Auf der Packung steht 1-3 täglich, aber das kommt mir doch sehr wenig vor vorallem für die ladephase oder?

ps.Falls es das thema doch schonmal gab sorry

Big Evil · Verfasst am: 07.02.05 | 13:38 Titel:

Ladephase = 20-30g/Tag, Erhaltungsdosis = 5-10g/Tag. Bei 1g/Tablette kannste Dir die täglich benötigte Menge leicht ausrechnen ;)

Die Supplementanbieter geben i.d.R. niedrige Dosierungen an, damit sie als Supplements (also Nahrungsergänzung) verkauft werden können. Höhere Dosierungen gelten oftmals schon als Medikament.

Kauf Dir beim nächsten mal lieber Pulver, ist kostengünstiger ;)

Racke · Anmeldedatum: 04.12.2004 Beiträge: 29

dankeschön :)