Bin auch neu...

Patros · Verfasst am: 19.07.03 | 15:55 Titel: Bin auch neu...

Hi, bin durch zufall auf eure Seite gestoßen und beim durchklicken fand ich's hier so cool, da hab ich mich gleich mal registriert! Cheese

Zu mir: Bin 20 Jahre alt, ca. 1,86 m groß und wiege ca. 85 kg (von ehemals über 100 kg). Seit ca 4 Monaten habe ich im Trainingcenter angefangen regelmäßig zu trainieren, aber leider ist da die Beratung bezüglich BB nicht gerade gut, naja eher total schlecht; die haben keine Ahnung.

Bevor ich aber jetzt einfach mal losfrage schau ich mich hier erst mal ein bisschen um, vielleicht werden dann viele meiner fragen Beantwortet, ansonsten meld ich mich haltz wieder Cool

Vielleicht eine Sache: Wie ist es denn mit dem Fett?! Stört das beim Training? Is es besser dass man erst mal ne gründlich Diät macht oder geht das auch mit "bisschen was dran"?

Im Vorraus schon mal vielen Dank.... mfg Patros

Patros · Verfasst am: 19.07.03 | 16:53 Titel:

So hab mich mal durchgeklick, echt brutale Seite, da findet man ja alles was man braucht, echt super!

Kann mir vielleicht jeamdn helfen; ich hab mal nach etwas für Anfänger gesucht; also sprich: wie, wann, wie oft muss man am Anfang trainieren, was soll man/soll man nicht nehmen und warum, was bringt was, wie soll man sich am anfang ernähren...

Also so ne Art Handbuch für Anfänger, weil es gibt bestimmt viele wie mich die kein Plan von nix haben, oder zumindest wenig da werden dann auch oft die gleichen Fragen auftauchen.

Thx forward...

Mickey_Knox · Anmeldedatum: 24.04.2003 Beiträge: 83 Wohnort: Highway 666

Erst mal schönen guten Tag!! Supi

Kurz u. bündig: Mach am Anfang erst ma n leichtes Ganzkörperprogramm
so 2-3mal die Woche !! Gewonnnnnennnn!!!!

Was Du nicht nehmen solltest sind Steroide. Schon gar nicht als Anfänger!!! :rc: Nehm n bissel Eiweiss (Protein), wenn Du Schwierigkeiten hast mit Gewichtszunahme n paar Kohlenhydrate!!!
Sonst erst ma nichts!!!
So long!!! :hf:

Patros · Verfasst am: 25.07.03 | 09:06 Titel:

THX für deine Antwort. Hab ich mir auch gedacht, dass ich am Anfang nur mit Protein-Shakes anfangen sollte, was ich auch getan habe. Was mir aber noch nihct so klar ist, wann ich die zu mir nehmen sollte?!? Vor, während, nach dem Training, oder aufteiel: vor und nach?

Ich Trainiere nun schon seit ca % Monaten. Ich merke und man sieht auch dass ich zugelegt habe, nicht extrem, aber besser als zuvor. Ab wann wäre es empfehlenswert zB Creatin zu nehmen?

Was sidn den Stereoide, Wachstumshormone??

IM VORRAUS VIELEN DANK...