Bei welche Übungen bekommt ihr schmerzen...

mCb4n3 · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 484 Wohnort: Berlin

...obwohl es eigentlich weit verbreitete Übungen sind, die ihr darauf hin weglasst?? :?:

Ich habeUpright Rows aus meinen TP´s verbannt, da ich probleme mit den Schultern und den Handgelenken bekommen habe... habe ich vielleicht vier mal gemacht und ich fands einfach blöd und habe es dann natürlich nicht mehr gemacht!

Sonst habe ich keine Probleme, solange ich mich gründlich aufwärme, z.B. bei French Press etc...

mfg... mCb4n3

Köterplage · Verfasst am: 18.12.02 | 20:55 Titel:

Hm, also Flachbankdrücken mache ich schon seit Jahren nicht mehr, weil ich mir dreimal davon die Brust angerisen habe. Ok, dass ich zu dem Zeitpunkt auf Winni war, sollte ich vielleicht erwähnen ;)

Desweiteren lasse ich Langhantel-Nackendrücken weg, die Übung mögen meine Schultern und meine Brustwirbel nicht sonderlich.

Von Beinpressen habe ich mich auch abgewandt, da ich ausschliesslich noch Kniebeugen mache. Will meine derzeitge Oberschenkelmasse nur noch erhalten.

Enge Klimmzüge mit Untergriff (gehen bei mir zu stark auf den Bizeps) mache ich genauso wenig wie SZ-Curls (erlauben keine Suspination der Handgelenke und halten meine Ellbogen in einem ungünstigen Winkel) und Kurzhantel-Fliege (zu starke Schulterbelastung).

Ich bin ne Pussy, was

!?

mCb4n3 · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 484 Wohnort: Berlin

Jo... Du Schulmädchen!

Bist Du vielleicht allgemein zu schnell zu breit geworden? So dass Deine Gelenke eigentlich keine chance hatten sich anzupassen? Whassup?

Aber Fliegende mach ich auch nicht, fällt mir da gerade ein... das ist meiner Meinung nach eine überflüssige Übung, die nur Leute machen, die keine Ahnung haben...

diese Meinung wurde ihnen von mCb4n3 präsentiert! Cheese

Eisenfresser · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 13 Wohnort: Essen

Definitiv nicht machen kann ich Langhantelcurls mit ´ner geraden Stange, die ruiniert meine Handgelenke quasi instantmässig. Mache die IMMER mit der SZ-Stange. Zwar weniger effektiv, aber dafür keine Knochenschmerzen.

Aufrechtes Rudern, Bankdrücken an der Multipresse, Nackendrücken, Klimmzüge hinterm Kopf kann ich alle hin und wieder machen, aber nicht über Wochen am Stück. Ausserdem sterbe ich, wenn ich mit den Armen hinterm Kopf verschränkt einschlafe (ist so bequem), und die Mistdinger dann irgendwann wieder nach vorne befördern muss.

Gruss,
Eisenfresser