bankdrücken im sitzen???

alex_bomatter · Anmeldedatum: 20.04.2003 Beiträge: 44

ein freund von mir hat sich letztens dieses teil hier angeschafft...

http://www.quelle.at/ecommerce/pics/artikel/fs_2003/z5310425.JPG

laut artikelbeschreibung ist damit auch bankdrücken möglich (allerdings nur im sitzen!!)

soll angeblich genauso effektiv sein wie im liegen Hmmm, mal nachdenken...

kann mir da jemand weiterhelfen? würd gern bei ihm mittrainieren um mir das geld fürs center zu sparen

fiend · Anmeldedatum: 05.03.2003 Beiträge: 15

hi,
ich bin zwar kein profi und auch noch nicht allzu lange im forum, doch ich denke, dass du mit dem teil(hab ihr noch andere geräte???) niemals den erfolg muskelaufbau betreffend hast, wie im studio.

dafür sprächen einige gründe:

- freihantel training ist immer effektiver als training am gerät, da der muskel mehr arbeiten muss, um zb die balance zu halten
- im studio gibt es leute mit erfahrung ( sei es trainer o. a.). die können dir bei problemen weiterhelfen und passen auf, dass man sich mit falsch ausgeführten übungen nicht die knochen versaut
-ausserdem kommt noch die motivation hinzu: ich hab selbst am anfang versucht zu hause zu trainieren und das war kappes. irgendetwas ´hat mich immer abgelenkt oder ich hab das training hinausgeschoben
-wenn du etwas bezahlen musst, hast du schon von der seite den druck hinzugehen( neben deinem schlechten gewissen). wenn du so diszipliniert bist, das ganze ohne studio durchzuziehen- hut ab!

ansonsten würde ich mir vielleicht doch überlegen, ob es nicht gut investiertes geld wäre, doch ein studio aufzusuchen.

vg, fiend

alex_bomatter · Anmeldedatum: 20.04.2003 Beiträge: 44

hi
so sachen wie freihanteln etc. ist selbstverständlich, der hat auch genug hanteln etc. das gerät hier wär nur ne ergänzung

mich würde eher interresieren ob man beim bankdrücken im sitzen die gleichen erfolgen (brustmässig) erwarten kann wie im liegen

geht das nicht mehr auf die schulter dann?? Hmmm, mal nachdenken...

Obscuritas_Eterna · Anmeldedatum: 23.02.2003 Beiträge: 23

das gerät kenn ich. das ist der totale schei** wenn du damit brust trainierst ehrlich! da würd ich sogar lieber an der multipresse bankdrücke machen als mit dem schrott

ManiacPSone · Anmeldedatum: 22.04.2003 Beiträge: 11

Also ich kann mir auch nicht vorstellen das es das selbe sein soll wie Bankdrücken ich meine man hat einfach nicht die position und ich denke die schwerkraft zieht einen doch auch noch im liegen runter deshalb nja für ne Hausfrau zum zuhause trainieren nicht schlecht Ich schmeiß mich weg

AC · Verfasst am: 30.04.03 | 17:17 Titel:

Und wer bitte zieht die Gewichte am Turm nach unten ?
Das ist doch der Brust vollkommen egal ob sie im Sitzen oder im Liegen "hergenommen" wird !
Oder denkt ihr der Brustmuskel merkt ob er steht oder sitzt Schraube locker??

Wenn du im Sitzen die Gleichen Winkelverhälnisse hast funkt das 100%

In unserem Studio is auch den Bankdrückmaschine (sitzend) & die ist TOP !
Eine der besten Brustmaschinen is die von "Hammer" & da sitzt man drauf !!! Cheese

Gr.AC.DC

TOPY · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 119

FrankDux · Anmeldedatum: 26.01.2003 Beiträge: 240 Wohnort: Studioh