Aufladetag

Andylein · Anmeldedatum: 16.10.2004 Beiträge: 383

Tach Jungs!
Nach einem Tag Pause gehts mir wieder supi und ich denke schon an Freitag, wo ich für Samstag(Aufladetag) einkaufen gehe!

Nun meine Frage:

Was sollte außer

Naturreis,Haferfocken noch auf meinem Einkaufszettel stehen?

Big Evil · Verfasst am: 12.01.05 | 16:07 Titel:

Solangsam habe ich das Gefühl, dass Du...

a.) die Reinkarnation von Mali bist und uns hier nur auf die Senkel gehen willst, oder
b.) zu faul bist, die Suchfunktion zu benutzen, oder
c.) Dir die ganzen Diäten was vom Hirn weggefressen haben...

Du stellst immer und immer wieder dieselben Fragen, die schon ich weiß nicht wie oft durchgekaut wurden und nen Monat später fragst Du denselben Schaiss nochmal... Hut ab vor den ganzen Leuten hier, die Dir immer wieder zu helfen versuchen, aber ab und an wäre etwas Eigeninitiative doch mal angebracht, oder!?

Andylein · Anmeldedatum: 16.10.2004 Beiträge: 383

1) recht hast du, weiss nicht was ich den ganzen Tag machen soll!
2) wenn du kein bock hast zu schreiben, lass es einfach genau wie alle anderen auch!Es sollen nur die schreiben die es wollen und lust dazu haben!
zwinge ja keinen!!!
3) weiss ich das an Ladetagen Lebensmittel mit niedrigem GI das beste sind
sprich Haferflocken,Banane,Nudeln

Und meine Frage welche Lebensmittel sonst noch dazu gehören möchte ich wissen!!!

Denn habe nichts gefunden, habe schon gesucht keine angst!
[/quote]

luke · Verfasst am: 12.01.05 | 17:35 Titel:

bananen haben keinen niedrigen GI!!! Ein wenig Konfus

:rc:

gruß luke

Andylein · Anmeldedatum: 16.10.2004 Beiträge: 383

siehst geht schon los...
Was gehört sonst dazu?

Big Evil · Verfasst am: 12.01.05 | 21:56 Titel:

Kleiner Tipp: Google + "Glykämischer Index", nur zur Info Cool

Wärst Du auf diese Idee gekommen, hättest Du beispielsweise diese Seite gefunden :sympi:

Big Evil · Verfasst am: 12.01.05 | 21:59 Titel:

Äh, und überhaupt, was soll das hier

Andylein · Anmeldedatum: 16.10.2004 Beiträge: 383

Ist es denn nicht so, das an latetagen Kh mit niedrigem GI gewählt werden sollen?!

:argue: [/quote]

Big Evil · Verfasst am: 13.01.05 | 12:38 Titel:

Warum? Was sollte das für´n Nutzen haben? Ladetage sind dafür da, gewisse Funktionen im Körper wieder herzustellen und das funktioniert am besten mit hochglykämischen KH und einem Minimum an Fett.

Andylein · Anmeldedatum: 16.10.2004 Beiträge: 383

Nabend schön!

Habe ja wie geschrieben dieses WE Ladetage eingelegt...
Und muss sagen fühle mich super gut, sodas ich jetzt in die letzte Woche der AD gehen kann, mit den letzten Dyma Burn Extrem...

So nun ist meine Frage, wie mache ich nach dieser Woche weiter?
Wollte eigentlich auf MD gehen, da ich gemerkt habe das mir die Kh doch schon ganz schön fehlen und ich dadurch ganz schön eingebust habe!

Nur leider habe ich mit der Ernährungsform keinerlei erfahrung und bräuchte noch ein paar Ratschläge von euch...und ja ich habe in der Suchfunktion nachgeschaut und mich ein wenig reingelesen...

1.Wann und wieviele Kh?
2.Verhältnis zwischen Fett/EW/Kh
3.Wie hoch soltte ich meine Kcal fahren?

zo-lee · Verfasst am: 16.01.05 | 20:20 Titel:

da gibt es gleub ich ein ganz gutes buch über die MD von stephan korte wenn ich mich nicht irre....du wolltest dir ja eh Bücher kaufen, wenn ich mich recht erinnere! Cheese

da hab mas...

http://www.Buch.de/Buch/06028/802_die_metabole_diaet.html

Andylein · Anmeldedatum: 16.10.2004 Beiträge: 383

Danke...

Nur da steht ja sicher nicht über Ernährungszusammenstellung?!

zo-lee · Verfasst am: 16.01.05 | 20:43 Titel:

da nicht, aber IN DEM Buch schon!
das Buch beschreibt die metabole Diät und alles was du drüber wissen musst!

Delight · Anmeldedatum: 22.02.2003 Beiträge: 254

GI einer Banane hängt auch von Zustand ab

grüne Banane hat höheren als reife (Mixbanane)

mfg

arena · Verfasst am: 19.01.05 | 22:41 Titel: