Glatzkopf
Anmeldedatum: 12.03.2005
Beiträge: 2
Wohnort: Berlin
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 Verfasst am: 12.03.05 | 12:23 Titel: Alternative zu Ignites? |
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Hallo...erstmal ein paar nette Grüße aus Berlin!
Ich habe die letzten Tage echt viel hier bei Euch im Forum geschmökert...und sehr viele reden hier von Ignites...und dass es das nicht mehr gibt(!)...gibt es denn eine alternative dazu? Ich bin bei 190cm 110kg bei 18% (!!!) KF (ich weiß, ist zu viel...)...trainiere 5-6 mal die Woche:
Mo: Brust, Bizeps, Schultern, Bauch
Di: Beine, Trizeps, Bauch
Mi: Rücken, Bauch
Do wie Mo
Fr wie Di
Sa wie Mi
So frei
Über Antworten wäre ich erfreut...bis dann |
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