Abnehmen mit Fatburner

sandro · Anmeldedatum: 11.04.2004 Beiträge: 1

Hallo bin neuling hier

also bin jetzt seit 1 Monat im studio und möchte muskelaufbau und fett abbau gerade am bauch.
186cm
99kg
27%Fett

jetzt zu meiner frage ist das DYMA-BURN X-TREME / DYMATIZE gut für mich oder zu hard für ein anfänger ??
bis jetzt nehme ich L.Carnetin vorm training 750mg und ein eiweisshake 85% und nach dem training das gleiche noch mal
kann mir jemand einen Tip geben ob das ok ist ?
mein Trainings Plan
Montags Fatburnen 1Stunde
Dienstags Brust,rücken 3*3
Mit. Fatburn 1 Stunde
Do. Bauch,beine 3*3
Fr.Fatburn 1 Stunde
Sa. Sauna Cheese

arena · Verfasst am: 12.04.04 | 23:22 Titel:

Also das Carnitin kannst du dir sparen oder mir das Geld dafür geben Cheese

.

Zum Cardio würde ich kürzer aber härter trainieren bringt mehr

Punik@. · Anmeldedatum: 02.03.2004 Beiträge: 293

den trainingsplan würde ich auch nochmal überarbeiten Ein wenig Konfus

findest hier im forum gute tipps zu nem 3er splitt weil du was ich sehen konnte zb die arme überhaupt ned trainierst ...

viel erfolg Supi