Susi in Süddeutschland ...zt kein proteinschub aber auch sehr lecker und kein Aufwand. Kaufst dir gefrorene Beeren und rührst Yoghurt mit Süßstoff zusammen und dann gibst die gefrorenen Beeren dazu. Stellst das ganze in den Kühlschra... Bräuchte mal eure Meinung... ...tervall (siehe archiv HIIT) ersetzen. ernährung ist auch soweit ganz ok, bis auf das, dass ich den yoghurt (zu wenig EW) durch magerquark oder cottage cheese mit früchten oder auch mal herzhaft ersetzen wür... Kleines Zwischenkürchen n büschn gras im yoghurt ne std. vorm schlafen gehen! :evil: @ sky: ich hab den plan, bin aber wg. arbeit noch net zum übersetzen gekommen! next week hab ich urlaub, du kriegst ihn anfang der woche! schnell-einfach-lecka..... mit quark gefüllte zucchini 2 kleine zucchinis 100 gr magerquark 2 EL naturyoghurt dill, salz, pfeffer die zucchinis der länge nach in 2 hälften schneiden, das innere mit einem löffel rauskratzen u... Anab.Diät,Probleme mit der Ketose,Tips gesucht... ...rte Nahrungsmittel beim Aufladen: Cola, Fanta (süsses Zuckerzeugs halt), Fruchtgummis (Jogger Gums, Yoghurt Gums, Gummibärchen), weisser Reis, Kartoffeln, Ketchup, Weißbrot, Marmelade Eiweißkonsum würde i... müslikuchen ...etwas butter und paniermehl um die kuchenform auszustreichen. zubereitung: die 2 eier mit dem yoghurt und dem honig schön glattrühren, dann das backpulver und den mehl hinzufügen und zu einer glatten m... Besser Abnehmen! ...utter vorlegen, wennse wieder einkaufen geht. Grad mal noch ne Frage ich kann aber auch Landliebe Yoghurt mit Obst essen, oder is des net so ideal? Danke Leute ihr seid super!...

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