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Muskelnet-Xtreme anabolika

Mein Trainingsplan nach 6. Monaten ! Bitte um Kritik !
...chine 3 saetze , 12 wdhl. Donnerstag : Schulter : Nackendruecken 4 saetze : 10 wdhl selbe uebung nur nach vorne : " " Frontheben : 4 saetze , 12 wdhl Latt : lattzug Freitag : Ruecken...



penis groesse durch steroide
...inem bein nach vorne. so kann man abwechselnd seine popo backen trainieren. keine ahnung wie diese uebung heisst das machen die frauen bei uns immer die haben auch alle suesse poepoechen. :mrgreen: mei...



5 tage split
...brust,mittwoch beine triyeps,donnerstag bizeps + rucken,freitag schulter trizeps. wechsel in der uebung und in der reihenfolge. dieses programm hat sich bei mir als das beste best'tigt. fahre zur zei...



Mein Trainingsplan...Bitte dringend um bewertung
nimm dir eine beliebige Uebung des Bodybuildens...sagen wir mal bankdruecken.. 2*8-7? das wuerde heissen, dass du zwei Saetze machst(2) zu(*) acht bis sieben wiederholungen(8-7) in meinem falle, variieren...



Rueckenschaeden durch Kreuzheben? Eure Erfahrung ist gefragt
...heben berichten koennen. Ca. 10 Jahre Training damit waere glaub ich Vorraussetzung! Habe diese Uebung bis jetzt vernachlaessigt und moechte die gerne in mein Programm mit aufnehmen. Moechte allerdin...



Wie oft macht ihr erzwungene Wiederholungen?
...oll.. und schon halbierte sich das gewicht.. ja, ja.. aber hauptsache braun sein und nach jeder uebung posen .. :lol:...



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