ana.com down, verhaftungen in spanien und deutschland ana.com war teilweise echt ok, hab da immer tolle Trainingstipps und Ernährungshilfen bekommen! Aber jetzt habe ich ja Euch :-) Help! ...Ich steh auch auf kaffe, der eigentliche Grund meines Beitrags:Könntet ihr mir vielleicht ein paar Trainingstipps geben,bin Anfänger und möchte ungefähr dass "Nivo" von "the Rock" erreichen...ihr kennt ihn doch... an die richtig breiten hier ...n doch namen! wie wäre es mit "wie ficke ich meine knie an der beinpresse" oder "ernährunstipps und trainingstipps vom big mali" oder " wie trainiere ich mich behindert" ?... Traingingsplan4me? ...hbank zu hause? bzgl. übungen: schau dich einfach ein bisschen im forum um, dann wirst einige gute trainingstipps finden! ...auch für daheim.... Beste Aminos ??? ... keine schmutzigen Gedanken über und mit weiblichen Mitmenschen zu haben. -->Unverbindliche Trainingstipps von mir °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Im Netz findet man infos die sagen das man das ...

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