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ATHROSE im Schultergelenk--Was kann ich tun ?? ... ich jetzt auch dran. Super Flex-3 von Newton Everett, beziehbar u.a. über biovea.com Inhalt pro Tagesration (2 Tabletten): Glucosamin 1500mg Chondroitin 1200mg MSM 250mg Bis auf das MSM, was nicht wirk... Tren nach T3 Einnahme? Nein, nur Test in der Richtung, das ist ja das komische. Ansonsten meine Tagesration Zink, 2-3g Vitamin C, 10g Fischöl und ab und zu mal ne 10er Yohimbin vor´m Training - that´s it! Muss aber auch dazu sagen, da... Erfahrungsbericht Fischöl & Sesamin ...de ich wissen, obs was bringt. Soweit ich weiss, sind 6 Esslöffel auch unterdosiert, da ja eine Tagesration Sesathin die Menge von ca 250ml Sesamöl enthält, wenn ich mich nicht falsch informiert habe...... Essenplan vorstellen 1) am besten eine Wochenbilanz / 7 = Tagesration zb Mo-Mi Fr So = 3000kcsal verbrauch + di-do-sa = 2100kcal verbrauch = 18300kcal/7 = 2614kcal / Tag 2) ich schätze teils Oberkeule, ca 6-8% F im Fleisch ... XLS Tabelle zur Ernährungskontrolle ... Man gibt das Produkt ein und die Menge und erhält die Kalorien etc. P.S. falls der Platz in der Tagesration oder Lebensmitteldatenbank nicht reicht einfach zellen bzw zeilen einfügen wo bereits die Lücke ist...