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Total im A..... Nach Training. Muß gestehen, bei mir kommt es auf die Tagesform an.Habe z. B. mehr Power, wenn ich abends trainiere. Bin zwar dann auch etwas erschöpft, aber schlafe dann umso besser. Wenn ich morgens schon mal gehe, hab me... Hormone ...aren Bereich nachgewiesen werden - und zwar unabhängig vom Tageszeitpunkt der Blutentnahme oder der Tagesform (körperlichen Verfassung), und das IGF-1 lag fast jedes mal unterhalb des Referenzbereiches für Per... pro/ contra von "Trainings-Phasen" ...htwerte, kann auch mal sein dass ich zwei wdh mehr schaffe oder zwei weniger, ist wohl auch von der tagesform abhängig. da guck ich halt während den sätzen wie ich zurecht komme, notfalls erhöe ich das gewicht... Hypertrophie ...und Puls, wenn sich der Puls auf ca. 110 beruhigt hat, kann ich den nächsten Satz machen. Das ist Tagesform abhängig und natürlich kommts drauf an welchen Muskel ich trainiere. Bei Beine z.B. brauche ich ca... Übelkeit Die Leistung schwankt je nach Tagesform - ich versuch aber immer alles zu geben egal ob aufn Rad oder bei Kniebeugen (wenns anfängt weh zu tun noch 2 drauf), allerdings Hocke ich mich nach den Sätzen immer hin...