www.MuskelNet.de - Die Fitness & Bodybuilding Community | Training, Supplements, Diät, Steroide



Die Zick-Zack-Diät ...r daran denken, dass anstrengendes Training mit Gewichten (z.B. Training mit Lang- und Kurzhanteln, Nautilus Maschinen, dem eigenen Körpergewicht und andere Formen des Widerstandstrainings) der beste Weg ist,... Dorian Yates Wettkampfvorbereitung ...das seinen Rücken zu einem der besten in der Bodybuildinggeschichte gemacht hat. Überzüge in der Nautilus Maschine, 3 x 6-8 Enge Latzüge mit Untergriff, 2 x 6-8 Vorgebeugtes Langhantelrudern mit Obergrif... keine Fortschritte im neuen Studio ...ne Klimmzugstange??Oder auch ne Latzugmaschine???Butterfly, Schrägbank..mehr brauchste doch net die Nautilus Überzüge kannste auch durch Überzüge mit der Sz-Stange oder KH ersetzen und Dips kanste auch Bank D... Eisenhauer und kieser Training Das sehe ich ähnlich wie Punik ! Ich habe 1 ganzes Jahr bei Swiss training trainiert, ist auch nur Nautilus Maschine. Danach habe ich in ein richtiges Studio gewechselt udn habe gliech in den ersten 3 Monaten... Testosteron Cypionate ...tzt spuer ich natuerlich noch nichts :P Habe nur mal ne andere Frage und zwar: was haltet ihr vom nautilus training ? Hab das heute beigebracht bekommen. Wie sollte man auf roids trainiern? sauber? lan...