brauche infos zu low carb ...auen, dann kannst noch auf www.bambamscorner.de unter rezepte schauen, er hat zu den gerichten alle naehrwerte angegeben, und dann gaebs da noch die gute, alte eigene kreativitaet!!! ;)... neuer Ernährungsplan, kritik ja @ fd...kommen denn da nicht andere naehrwerte zu kurz...was weiss ich EW , fette und so? wie kriegst die denn rein??? weil dann kann ich meinen plan was umstellen, ich mag naemlich mueslich zeugs viel ... newb braucht kritik fuer seinen essensplan...bitte! ...h nen ernaehrungstagebuch ausgedruckt, und werde dann mit Hilfe von so nem ernaehrungswertebuch die naehrwerte meiner speisen aufschreiben und errechnen...dann kann ichs genauer machen, aber mir gings halt wie ... zunehmen! ... das wars, und zwischen quark und joghurt besteht ein sehr grosser unterschied :) schau dir mal die naehrwerte an....

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