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Muskelnet-Xtreme anabolika

Muskel/Masseaufbau Trainingsplan
...fangen werde. Zur Zeit habe ich übrigens immer Schmerzen in der rechten Schulter (besonders beim Nackendrücken und Seitenheben), die Abends bis in den Ellenbogen ausstrahlen. Werde wohl mal beim Orthopäden vobe...



"Baby"-Kur?!
...urls, Hammer-Curls Tag 2 Scott Curls, Drag Curls Schulter/Nacken: Tag 1 Seitheben, Frontheben, Nackendrücken (Name korrekt?) Tag 2Shoulder Press, Übung an einer Seilzug-Maschine: Man zieht das Gewicht von un...



Wer hat Erfahrungen mit German Volumen oder OVT ?
...egatives Bankdrücken / Bizeps Curl LH 2TE Kniebeugen/ Bauch 3TE Klimmzüge / Dips 4TE Nackendrücken / Waden...



mein trainingsplan....
...h persöhnlich finde das Schultertraining zwar net so toll aber musste halt selbst finden. Würde Nackendrücken durch Frontdrücken ersetzen. Seitheben einbauen. Hmm sind beise sehr schöne Übungen würde aber e...



wieviele einheiten pro training?
...4 sätze schrägbank 4 sätze kurzhantel 3 sätze fliegende bauch 6 sätze Schultern 4 sätze Nackendrücken 4 sätze Frontdrücken 4 sätze seitheben 4 sätze hintere waden 4sätze im stehen 4sätze im si...



Alle Übungen zum Nacken
...schädlich ist, müsste ich ja überall Gewicht reduzieren : Klimmies zum Nacken, Latziehen zum Ncken, Nackendrücken usw... Wäre nett wenn noch jemnand seine Meinung äussert, der schon ein par Jahre länger dabe...



Trainingsplan zu Umfangreich?
...Ruder Latziehen zur Brust Sitzendes Kabelrudern Schulter 1: Nackendrücken in Multipresse KH Schulterdrücken im Sitzen Bizeps: Langhantelcurl mit S...



Komme beim Bankdrücken einfach nicht weiter!
...rmeide alle Übungen bei denen die Sehnen und Bänder des Schultergelenks stark belestet werden, z.B: Nackendrücken o. Latziehen zum Nacken. Du kannst Schulterdrücken mit KH versuchen wenn du die Ellbogen vor dem Kö...



Kadenz beim Kreuzheben, T-Hantelrudern usw.?
...3 Aber wie sollen die WHD`S beim Rudern in Vorbeuge, Kreuzheben, T-Hantelrudern, Klimmzüge und nackendrücken ausgeführt werden?...



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