Anfänger: Training&Ernährung ... Bin 27 Jahre alt (w) , wiege ~ 65 kg. KF kenn ich nicht, aber relativ hoch, weil seeehr wenig Muskeln. Mit dem Sport möchte ich im Prinzip erreichen, dass der vorhandene Speck in Muskeln umgewandelt we... Gute Alternative zum "Stoff" ...al fragen ob jemand ein gutes aber nich ganz so krasses zeug kennt mit dem man schnell und effektiv muskeln aufbauen kann! es soll vor allem leistungssteigernd wirken! ... also eigentlich so wie steroide, nu... Kur OT-only ... wie wenn man im Flugzeug sitzt (beim Start) und dauernd Nasenbluten. Kopfschmerzen ohne Ende. aber Muskeln hat es rasant aufgebaut. Nur die NWs halt, bei mir unerträglich. Ach ja und ich hatte einen Pump... Trainings Booster und welches muskelerhaltendes Supplement ...um ihn als trainingsbooster zu nutzen und um etwas fett zu verbrennen. Damit aber nicht all zu viel Muskeln verloren gehen würde ich gerne ein aufbauendes Supplement zu mir nehmen. Welches ist da gut für gee... Ein paar Fragen zu meiner kleineren Kur... ...s Rad um nochmal richtig zu schwitzen! Mein Ziel ist es nicht wieder Massig zu werden! sondern Muskeln aufzubauen und dabei möglichst viel Fett liegen zu lassen! klar, Ephi + Mass Bilder passt irgendwie... Hallo...(Rahtschläge?) ...ige Veranlagung habe, was sogar zu stimmen scheint da väterlicherseits alle sehr schnell und exreme Muskeln ausbilden. So zum Punkt zurück Ich Trainiere immer im Wechsel Rücken/Bizeps/Bauch u.Brust/Tri... Kreatin – Der Mythos und die Magie Von: James Stettler http://www.bodybuilding.com/fun/jamesst4.htm http://www.muskelnet.com/userpix/12470_creatin_1.jpg Wenn man komplizierte Erklärungen oder einen Jargon erwartet, für dessen Verständnis ... schnauze voll. bauchring will nicht weg.... ...reng diät gehalten und mein unterer bauch wird und wird nicht besser. überall kamen adern und die muskeln besser zum vorzein nur dieser scheiss rettungsring unterhalb meines bauchnabels zerstört mein ganze...

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