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Kapsel der Schulter gereizt ...erartigen Problemen und kann mir verraten, was außerdem zu empfeheln ist (manuelle Therapie, Strom, Massagen etc.)? Vielen Dank schon mal... DEFI-KUR: testo + tren enantat ... -> jeweils am ende des trainings und 2 übungen à 4sätze. samstag + sonntag: regenerieren, d.h. massagen vom weibchen, entspannungsbad nehmen, spazierengehen etc. hauptsache relaxen 8-)... Regenerations TipS Massagen empfinde ich auch als regenerationsfördernd. MfG M. LWS ISG Blockaden ...uge & Kreuzheben, da diese beiden Übungen Bandscheibenkiller Nr. 1 sind ..... Bei mir haben auch Massagen & Wärme Therapie sehr gut geholfen sowie 2 x schwimmen die Woche .... aber man sagt der Köper brauc... muskel entzündung ...;Sportverletzung“ geholt hätte... Das Einzige was ich gemacht habe ist den Blutfluss durch Massagen zu fördern. Im Nachhinein ist es schwer genau zu sagen was der Grund war. Jedenfalls wünsche ich e...