creatin oder kre-alkalyn? also wenn du eine lowcarb machst würde ich kein creatinmono empfehlen, dann lieber crea-alkaline und dann zusammen mit dem pws (sollten ein paar kh's drin sein) nehmen und morgens kannste auch noch 1-2 kaps ... HST Vs HD ...isse kann ich nicht eindeutig nennen, da ich mit HST auch meine Ernährung umgestellt habe, d.h. von Lowcarb wieder auf Lowfat. Ich habe knapp 8 kg an Gewicht zugenommen, aber der größte Teil davon wird Wasse... LowCarb Fragen ...en zu erwähnen das die Geschichte in richtung Metabole Diät gehen soll weiß nicht genau ob per Def. Lowcarb und Metabole Diät dasselbe sind.... Bouletten ...n, allerdings sind Getreide- (oder evtl. Soja-)flocken sicher die bessere Alternative. Wer nicht LowCarb oder Keto macht, der kann auch gekochte Kartoffeln nehmen. Damit werden sie besonders locker. Gr... kohlenhydratblocker!? ...sen Dich nicht sündigen... ( so wie es in der Werbung immer geschrieben wird !!!) schau dich mal in Lowcarb foren um da kannst Du noch paar Erfahrungen dazu lesen....... The Coconut Diet - Die funktioniert!!! ...A nach Pyrovat, Fischöl, CLA, Adipex, sogar Sesathin usw... alles mögliche an Diäten, LowFat, LowCarb, Keto, Anabole Diät, etc. Zu den Supps: Alles Geldverschwendung, nur Fischöl WIRKT wirklich gut... Bräuchte mal eure Meinung... Bei LowCarb besser drauf verzichten oder wenn schon dann nur seeehr mässig. Schon allein 250g Quark haben genug KHs für eine Portion (auch wenn's nur der Milchzucker ist, aber es versaut die Tagesstatistik).... Abspecken mit richtiger Ernährung und Laufen + Liegestütz das ist schon in ordnung so! von der nährstoffaufteilung her für lowcarb gehts auch. ich für meinen teil würde das fett vielleicht ein bisschen runterfahren (is ja keine reine keto) und dafür mit dem EW auf... eure ziele ...und wiege 91kg bei 13% oder 14% kf .. gehe von 14 aus ... (dem höheren =) ach bin im moment auf lowcarb und werde auch für die nächste zeit dabei bleibe da ich mit den ergebnissen sehr zufrieden bin ... ... low carb ...n nicht dauerhaft machen (oder besser gar nicht), kann böse auf den Magen schlagen. Sollte bei 'ner Lowcarb Ernährung auch nicht wirklich nötig sein. Dann doch lieber die Carbs. Zum Vitamin: Über den Tag ...

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