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keine Fortschritte im neuen Studio selbst in einem mir sehr gut bekannten rehazentrum gibts frei hanteln ;-) bei kieser vielleicht nicht :haha: Eisenhauer und kieser Training ...und deren trainingsprinzip?? für alle die nicht genau wissen worum es sich handelt: eisenhauer und kieser training soll ein gesundheitliches, nautilus-maschinengeführtes Training ermöglöglichen um rückenbe... Link- und Büchersammlung ...w.uni-protokolle.de Bücher: Muskel Guide für männlein und weibslein Krafttraining von werner kieser :engel: anabolika 2003... negativer Konzentrationscurl für bizeps? ...en gerätschaften meines studios möglich sind, und das sind so ziemlich alle, bis auf vielleicht die kieser geräte :rofl: und nach dieser angeblich so tollen übung, hatte ich zwar einen derben muskelkat... anabol-loges ...schon gar nicht !!!! Viel zu teuer und wie AC schon sagt NULL WIRKUNG..... Mein Tipp bei Loges, Kieser und Konsorten gleich weiter klicken alles verlorene Zeit !!!! Es gibt einige gute Natural-Preps ... neugierig und neu gröhl, nee von kieser komm ich net!! wär ja noch schöner, obwohl man mal wieder sieht: mit scheisse kann man reich werden! :-)