5er Splitt, was haltet ihr davon ..., brust, bizeps donnerstag pause freitag brust ,trizeps samstag oder sonntag kardio und leichtes erholungstraining . jede einheit max eine stunde, und die vollgas bis du so derma... HIIT - Die Zukunft des Cardiotrainings? ... die sich noch immer in den Köpfen der meisten Bodybuilder und Fitnesssportler manifestieren: 1) Kardio in der „Fettverbrennungszone“ ist optimal für den Fettabbau! Ja, die Fettverbrennungszone gibt es.... was zuerst? ...stehe, also am besten auf die ernährung schauen und ein ganzkörpertraining einige zeit absolvieren! kardio auch? danke nochmals mfg :victory:... Big-Boy's Wettkampfvorbereitung 2006 Am 20.03.06 nochmal die Kalorien gesenkt musste etwas runter gehen weil ich es diesmal ohne Kardio schaffen will 8-) 8:30 5 g Scitec-Nutrition - Creatin Monohydrat 10g Best Body Nutrition - L-Gluta... LowCarb Fragen ...facher ist KF zu verlieren als mit Low Fat. Habe LowFat 5 Monate vorher gemacht also sehr viel Kardio etc. War sehr anstrengend und habe trotz 200+ g E viel Muskulatur verloren bin von 92kg und 24 Pro... @Susi: Fatburner ...ch es nicht sagen aber ich habe seit meiner letzten Vorbereitung im Mai nicht viel geändert weniger Kardio und etwas mehr Kcal und trotzdem gut abgenommen und mehr Muskelmasse erhalten was ich auf die einzi... Wie wichtig ist Kardiotraining? Wow, ich glaub ich fang jetzt doch mit Kardio an! Außerdem hat heut ein Kumpel zu mir gesagt ich sei Fett. Du sagst mehr Kapillargefäße im arbeitenden Muskel. Trifft das dann beim Joggen auch auf die O... Masse und Diäternährung ...meisten dieser schnellen Programme empfehlen nichts weiter als "Ihre Kalorien zu reduzieren und Ihr Kardio zu steigern" (und natürlich die angebotene Ergänzung zu nehmen). Auch wenn dieses Schema sicherlich... hilfe zur meiner Kur ? ...eine harte diät halt normal essen halt viel eiweiss dafür bisschen weniger kohlenhydtrate ,bisschen kardio ca 20min oder soll ich mit testo only machen?? danke dir... Intervalltraining & effektiver Fettabbau ...en die ich habe, ich weiß das diese Methode funktioniert, aber das tut die andere auch. (recht viel KArdio normale Mischkost etwas mehr E, und weiter hart trainiere). Ein interessanter Aspekt ist die von di...

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