ANABOLES TRAINING ...ert, dass muss ich dann wohl mal machen! Hast du nur den TP gemacht, oder hast du dich auch an die Ernährungstipps aus dem Buch gehalten?... Cardiotraining <=> Krafttraining Achso, ja und ein paar Ernährungstipps wären auch nicht schlecht :mrgreen: ... noch 'ne Neue ...che ich seit ca. einem Jahr. Mache eine jährliche Frühjahrsdiät, kohlenhydratreduziert, und bin für Ernährungstipps immer dankbar. Habe auch schon versucht, einen Beitrag in "Get in Shape" zu stellen, hat irgendw...

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