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Venenverschluß durch Eiweiß ??? doch das kann passieren!!! wenn du darauf achtest dich so wenig wie möglich zu bewegen und 7 eiweissshakes täglich trinkst mit 7 EL auf 100 ml pro drink und nix anderes isst oder trinkst!!! also achtung Nebenwirkungen von Aminosäuren? Hallo, ich hab mal eine Frage.. ich habe gelesen, das Eiweissshakes das "Risiko" erhoehen, Pickel zu kriegen, und das daran hauptsaechlich das Vitamin B12 verantwortlich ist.. nun meine Frage.. bei Aminosäur... 58kg --> was tun? ... wenn du eine frage davon mit "ja" beantwortet hast, dann rate ich dir, deinen ernährungsplan durch eiweissshakes und/oder weightgainshakes zu ergänzen (!)! zusätzlich empfehle ich aus dem aldi oder dem lidl die a... De Duisburger nö, geh wech... :evil: heheeee, na klar nehmen wir dich auf, aber nur, wenn du ne runde eiweissshakes für die jungs schmeisst :evil: :lol: herzlich :welcome: Kilos verlieren direkt mit Supps wie Ephe,Clen und co ? ...anfangs 1-2 HIIT-Einheiten in Dein Programm ein. An Supplements empfehle ich die obligatorischen Eiweissshakes (Gesamteiweiss auf 3g/d hoch und KH cutten! Fett gleich lassen bzw. leicht erhöhen), ein gutes Vita... Was ist für Anfänger optimal?? ... normaler Ernährung zusammen bekommen willst ;) Sicherlich geht das, aber es ist verdammt schwer... Eiweissshakes sind da schon eine einfache Methode um auf sein Pensum zu kommen......