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testoviron, thais, propis, tren acteat, t3, winstrol ...nach tribbulus, yohimbe 2 jahre clean. ernährung woche 1-8 eiweiss in form von huhn, fisch, milcheiweisse und shakes. kohlenhydrate haferflocken, nudeln, reis ( eiweiss 3g pro kg körpergewicht, kohlenhydra... Protein hallo zusammen wollte mal fragen auf was geachtet werden muss beim eiweisskauf sprich welche eiweisse sind die, die vom körper am besten verwertet werden können??? bezögen auf supp sowie auf die nahrung... Interessant!! ...lfatWeight-Gainer -------------------------------- Eine Aminosäure ist der kleinste Baustein der Eiweisse (Proteine). Der Körper zerlegt die Eiweisse aus der Nahrung in Aminosäuren und setzt daraus seine e... Meine "Erfolge" mit ausgewogenem essen ...ürde aber auf jedenfall die Proteinzufuhr erhöhen! 120g wäre da echt das mindeste! Und hole dir Eiweisse nicht nur durch Shakes...Magerquark und Pute sind auf jeden Fall ein wichtiger EW lieferant!...