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Dehnübungen ?? Man soll sich nicht so lange vor dem training dehnen weil man das an Kraft einbußen kann, nach dem training ist es Pflicht sich langsam und auf den muskel konzentrierend sich zu dehnen. Kurbericht Testo+Bolde von MP ...d zugeführt werden konnte... :traurig: ! Bin auf 107,4Kg-jetzt werde ich warscheinlich ein paar Kg einbußen müssen-shit!!!!!!!!! Werde die nächsten Tage mein Train. aussetzen um so schnell es geht wider Kla... | |
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