Wrestling Gestern und Heute ...er seine Spuren hinterlässt, ist klar. Ganz schlimm finde ich die derzeitige Entwicklung. Extrem definierte Jungs, mit teilweise pergamentartiger Haut. STH, Winni und Test sind Standard. Was das bedeutet, is... Trainingsplan während Kreatin-Kur (3er Split bei 5 TE/Woche) ...heiten, aber ich halte das eigentlich für machbar. Was meint ihr dazu? Mein langfristiges Ziel sind definierte 90 kg, mit dieser Kreatin-Kur kombiniert mit meiner hardcore Ernährung hoffe ich auf ca. 90-92kg zu... Elektronische Muskelstimulatoren... ...paar Muskel-Zuckungen überhaupt nichts bewirken. Erforderlich für eine Hypertrophie sind ganz genau definierte Stromimpulse. Und die hat nach meiner erfahrung der Compes-trainer anscheinend. Im übrigen gibt ... Der P-Ratio ...Das Problem: von der Natur gesegnete, ohnehin schon dünne (ektomorphe) Menschen vs. durch eine Diät definierte (eher endomorphe) Typen. Die bisherigen Analysen haben lediglich ein Problem: Es sind sehr große U... Lat + Taille? ...r wird, wenn ich sie trainiere. Was ich meinte, ist: Mit welchen Übungen bekomme ich eine extrem definierte Hüfte bzw. wie kann ich das neben meienr Diät unterstützen? Z.B. durch hohe Wiederholungszahlen. Ic... Erfahrungen mit Extrem Mass Builder ...ur sagen wenns mehr solche sachen gäbe bräuchte man kein Testo mehr :stolz: :victory: Sind's definierte Muskeln? Haste viel fett und Wasser gezogen? Wieviel hast du zugelegt?... mehr definition = mehr gewicht ? also unter definition verstehe ich steinharte und sauber definierte muskelgruppen oder partien @ yvarex also hängt die definiton ausschließlich vom kf anteil ab????? aber wofür ist dann das ganze defini... Hab ich ein guten Trainingsplan? ...ml/media/training49.gif http://www.mcfit.de/html/media/training51.gif Erreichen will ich eine Definierte gewisse Masse um sich das bildlich besser vorzustellen sowie Fifty cents Körper etwa.... Wie soll ich trainieren? ...en Trainingsplan, mit dem ich in den nächsten paar Wochen – mit Hilfe von Creabolin – etwa 4 – 7 kg definierte Muskelmasse aufbauen kann (natürlich möchte ich meinen Körper nicht zerstören, also bleibt es bei m...

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