ephedrin oder pseudoephedrin ? ... mein Tipp: Du scheinst wirklich null Plan zu haben, lies Dich deshalb erstmal schlau und versuch´s Abspecken über Training und eine entsprechende Diät zu steuern.... keine abnahme mehr... ...von 100kg bis jetzt abgenommen! Nur mal als Tip. Vielleicht wäre das was für dich, wenn du wirklich abspecken willst.... Nahrung nach dem Training Defi-Kur = Abspecken zb mit oder ohne "Hilfsmittel" steroid-"dealer" ...dir ja jemand nen link zu dem!!! und nen anabolfettsack willst ja net werden. deswegen erst richtig abspecken und ernährung studieren (hier im forum), dann wird es rocken :rock:... Kurbericht Sida Cordifolia Xtreme ...rner hielt und dem entsprechend auch bestellte...muss ich sagen.....kann ich es jedem empfehlen der abspecken will und einen einigermassen recht guten Booster Effekt haben möchte... ( Aber auch hier muss ich ... nochmal ernährungsplan überarbeitet wenn du abspecken willst würde ich so 2000kcal anpeilen für usw: Nüsse, Leinöl, Rapsöl, geschr. Leinsamen, Lachs, Hering Meine EW-arme Ernährung (seit 2Wo) ... 71kg möglichst trocken sein will? Ich dachte an ca 78-80kg bzw 71/72kg Fettfreie Masse und dann abspecken und am Ende Wasser raus. reicht das oder etwas über 80kg zulegen?... Massephase ...so unbedingt ne übers 'knie gebrochene Massephase? wo man ohnehin weiß das man die Hälfte wieder abspecken kann? I dont understand those people... was und wieviel nehmen bei der ersten kur da scheint jemand ziemlich viel zeit zu haben aber wie sky schon sagt nen bisle abspecken wäre echt net schlecht und unbedingt auf die ernährung achten! :rc: schön wär's. ich komm gerade von der arbe...

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