60 kilo abnehmen? Anabole Diät?

fireblader1978 · Anmeldedatum: 26.02.2003 Beiträge: 2

hi @all !
Ich hatte vor 4 Jahren ein Gewicht von 165 Kilo und haben dann in 16 Monaten knapp 60 kilo abgespeckt. Ich muss dabei sagen ich war auch jeden Tag im Studio für 2bis3 Stunden. Vor ca. 2 Jahren habe ich mit meinem Studium angefangen und hab dann wenig oder gar nicht mehr trainiert. Die Folge wiege jetzt 169 Kilo bei einer Körpergröße von 186cm.
Ich kack ab...

:nuts:

Da ich jetzt die Schnauze voll habe fange ich dem Training und mit dem Abspecken an!
Nun meine Frage:

Meint ihr ich sollte die mich nach der Anabolen Diät ernähren? Also wie ich früher die 60 kilo abgespeckt habe, hatte ich sehr viele Kohlenhydrate zumir genommen.
Ich würde gerne die AD mal ausprobieren, oder ist die eher was für diejenigen die nur wenig Fett abbauen möchten.

Michael

chris024 · Anmeldedatum: 21.02.2003 Beiträge: 56

Aslo mit AD ist es so, dass du die besten naja schnellsten erfolge erzielst wenn du deutlich von deinem Normalgewicht entfernt bist... schwieriger wirds wenns an die letzten paar Kilos geht..das zieht sich (wenn man gar keinen Sprot macht)

Thorus · Anmeldedatum: 27.02.2003 Beiträge: 4

Hi fireblader,

ich denke, da bist du hier am besten aufgehoben: www.atkinsforum.de

Gruß,
Thorus