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luke
Anmeldedatum: 28.03.2003
Beiträge: 603
Wohnort: bett im kornfeld
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 Verfasst am: 14.05.05 | 14:48 Titel: |
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| Zitat: |
ich kannte auch einen der ziemlich PHät war. innerhalb kürzester zeit hat er dann gaaaaanz viele kilos abgenommen. ich habe ihn nicht wiedererkannt. habe ihn dann mal auf nem fest angesprochen wie er es geschafft hat. naja und er hat mir gesagt, dass er eine bierdiät macht. ??????
lol... er hat nix mehr gegessen und nur bier getrunken.
naja man sollte trotzdem beim abnehmen nicht ganz aufs essen verzichten. vitamine etc. braucht man immer. |
das ist krank  |
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jackherrer
Anmeldedatum: 23.02.2004
Beiträge: 995
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| Verfasst am: 15.05.05 | 19:02 Titel: |
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| Schwächling hat Folgendes geschrieben: |
ich kannte auch einen der ziemlich PHät war. innerhalb kürzester zeit hat er dann gaaaaanz viele kilos abgenommen. ich habe ihn nicht wiedererkannt. habe ihn dann mal auf nem fest angesprochen wie er es geschafft hat. naja und er hat mir gesagt, dass er eine bierdiät macht. ??????
lol... er hat nix mehr gegessen und nur bier getrunken.
naja man sollte trotzdem beim abnehmen nicht ganz aufs essen verzichten. vitamine etc. braucht man immer.  |
jungs wenn man in kurzer zeit zuviel gewicht verliert ist dies mord für euren körper!! für euren magen auf jedenfall!!! |
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Tautalego
Anmeldedatum: 16.03.2003
Beiträge: 131
Wohnort: 8° 43’ 40” / 47° 30’ 05”
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| Verfasst am: 24.05.05 | 16:59 Titel: Re: 117 kg mit bildern / jetzt reichts !!!!!!!!!!!!!! |
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| fett hat Folgendes geschrieben: |
werde Extrem diät halten um normal im altag zu leben
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Mache moderat Diät, ist weniger nervtötend und die Resultate halten länger. 90kg/15% KFA finde ich ein vernünftiges Ziel. Aber lass Dir mind. 1 Jahr Zeit. Jeden Monat ca. 2kg sind gut machbar. Selber habe ich einmal von 104kg (184cm) auf 93kg in 1 Jahr abgenommen. Es ging so lange, da ich keinesfalls Muskelmasse verlieren wollte. Wenn Du nicht so sehr auf den Erhalt der Muskelmasse achten musst, dann hast Du Dein Ziel abzunehmen schneller erreicht. Und vergiss nicht: Du kannst besser (schlanker, muskulöser) aussehen, aber gleich schwer bleiben: Weniger Fett/Wasser, mehr Muskeln.
_________________
"When childhood dies, its corpses are called adults and they enter society, one of the politer names of hell."
Brian W. Aldiss - The Trillion Year Spree |
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Minchen
Anmeldedatum: 16.03.2005
Beiträge: 57
Wohnort: Erftstadt
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| Verfasst am: 30.05.05 | 08:57 Titel: |
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| Das sag ich auch immer! Schau, das Fett hast Du Dir ja auch über Monate/ Jahre angefuttert. Da ist es ja wohl logisch, daß man das nicht binnen super kurzer Zeit wieder loswerden kann, ohne das es noch wirklich gut für Deinen Körper ist. Laß Dir Zeit, gönn Dir auch ab und zu mal was, es gibt nichts frustrierenderes als sich sämtliche Dinge verkneifen zu müssen! |
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Junglist
Anmeldedatum: 07.06.2005
Beiträge: 1
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| Verfasst am: 08.06.05 | 09:18 Titel: |
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Ich kann dir da glaub ich ein wenig mut machen.
Ich hatte im Jamuar bei 1,83m 105-110 Kg und genau den geleichen Körperbau wie du (modell Waschbärbauch mit extremer seitenverbreiterung). 
Hab meine Ernährung umgestellt (weight wotchers machts möglich). Alc sehr stark eingeschränkt aufgehört zu Rauchen und im Studio angefangen Krafttraining und Ausdauer zu machen 3-4 mal die woche. Jetzt fünf Monate später sind es "nur" noch 90Kg. |
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luke
Anmeldedatum: 28.03.2003
Beiträge: 603
Wohnort: bett im kornfeld
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| Verfasst am: 08.06.05 | 14:15 Titel: |
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| Zitat: |
Ich kann dir da glaub ich ein wenig mut machen.
Ich hatte im Jamuar bei 1,83m 105-110 Kg und genau den geleichen Körperbau wie du (modell Waschbärbauch mit extremer seitenverbreiterung). mercy.gif
Hab meine Ernährung umgestellt (weight wotchers machts möglich). Alc sehr stark eingeschränkt aufgehört zu Rauchen und im Studio angefangen Krafttraining und Ausdauer zu machen 3-4 mal die woche. Jetzt fünf Monate später sind es "nur" noch 90Kg. |
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L.A.Y.L.A.
Anmeldedatum: 15.07.2005
Beiträge: 11
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| Verfasst am: 17.07.05 | 14:21 Titel: |
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| luke hat Folgendes geschrieben: |
| Zitat: |
Ich kann dir da glaub ich ein wenig mut machen.
Ich hatte im Jamuar bei 1,83m 105-110 Kg und genau den geleichen Körperbau wie du (modell Waschbärbauch mit extremer seitenverbreiterung). mercy.gif
Hab meine Ernährung umgestellt (weight wotchers machts möglich). Alc sehr stark eingeschränkt aufgehört zu Rauchen und im Studio angefangen Krafttraining und Ausdauer zu machen 3-4 mal die woche. Jetzt fünf Monate später sind es "nur" noch 90Kg. |
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Anschließ
Aber von dieser Bierdiät halte ich ja nicht sehr viel, weil es für mich eindeutig zu einseitig wäre und mir das "Gesunde" mitlerweile fehlen würde |
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luke
Anmeldedatum: 28.03.2003
Beiträge: 603
Wohnort: bett im kornfeld
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| Verfasst am: 17.07.05 | 14:28 Titel: |
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hey L.A.Y.L.A! erstmal  an board! stell dich doch nochmal im begrüßungsforum vor, das sehen die anderen members und mods ganz gerne! 
ansonsten was meinst du denn mit bierdiät? = WW?
@fett: asnonsten würde mich mal interressieren in wie fern du weitere fortschritte gemacht hast!
gruß luke |
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derbauer
Anmeldedatum: 03.04.2005
Beiträge: 16
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| Verfasst am: 18.07.05 | 10:59 Titel: |
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Mich würde es mal interessieren was @FETT in der Zeit so gemacht hat ist ja auch ne weile her.  |
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SPP
Anmeldedatum: 13.11.2003
Beiträge: 197
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| Verfasst am: 18.07.05 | 13:53 Titel: |
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Hi,
würd mich auch mal intressieren... 
aber so schlimm wie er sich selber eingeschätzt hat is es nu wirklich net...
da hab ich schon ganz andre kalieber gesehen und auch in der bekanntschaft!
Die sehen das aber auch net so verbissen!
Sie nennen es "sichtbare Überlegenheit"
Gruß
SPP |
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FTW
Chief Of Staff
Anmeldedatum: 16.07.2005
Beiträge: 3831
Wohnort: Amsterdam, NL
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fett
Anmeldedatum: 11.05.2005
Beiträge: 12
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| Verfasst am: 28.01.06 | 23:47 Titel: |
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hallo wollte mich wider zur wort melden , sorry das es so lange gedauert hat
ich hatte bei der Diät sehr viele ausrutscher , deshalb hab ich mich auch nicht getraut mich wider zu melden
wiege jetzt 108 kg und jetzt am montag fange ich diesmal richtig an bis sommer . mein ziel ist richtig trocken zur werden
poste jetzt 2 bilder von mein aktuller zustand
könnt ihr noch mein körperfett gehalt mal schätzen ??? (ich schätze über 25 %)
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Iverson
Anmeldedatum: 20.09.2005
Beiträge: 293
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| Verfasst am: 29.01.06 | 00:06 Titel: |
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Glückwunsch, das sieht doch schion viel besser aus!
Just keep going!
Den KFA zu schätzen ist sehr schwer, da würde ich lieber zu nem Arzt gehen (denn die Hauswaagen mit KFA-Messung sind crap! ) oder vielleicht bietet dein Fitness-Studio das an? Dann solltest du dich regelmäßig messen lassen und Buch darüber führen!
Ich wünsche dir weiterhin alles Gute - du packst das!  |
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skyscraper
bastard mod from hell
Anmeldedatum: 31.03.2004
Beiträge: 3288
Wohnort: da wo du nicht hinkommst
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| Verfasst am: 29.01.06 | 00:20 Titel: |
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schwer zu schätzen, man sieht die hüften ja net richtig und die beine garnet... aber 25+ dürfte hinkommen.
kleiner tipp bzw. frage:
wie sieht dein schultertraining aus?? |
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